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男人吃韭菜的好处男人吃韭菜增强体质

发布时间:2018-04-13 来源:北京母婴育儿网

韭菜是一道非常美味的养生食材,男人吃韭菜的好处很多,不仅可以有效的增强体质,还可以补充身体的微量元素。那么,韭菜的吃法有哪些呢?怎样吃韭菜营养价值更高呢?下面,我们就和大家一起来了解下吧!

男人大多是无肉不欢的,韭菜肉丝应该是大家都非常喜欢的一道家常菜,男人吃韭菜肉丝的好处有哪些呢?

男人吃韭菜的好处

韭菜肉丝是一道家常菜,餐桌上我们都有见到喔。它与新鲜猪肉搭配食用,做出来的菜肴不仅味道鲜美而且营养价值也非常丰富的。

具有止疼、润肺、化痰、清热、开胃消食等功效。挑食的朋友可以经常做来吃喔。韭菜苔去掉比较老的部分,洗净后,切成小节备用;将猪肉切成丝,加入蒜、姜、盐与肉调制均匀,使猪肉更加入味;将油温控制在70—80度左右,倒入猪肉翻炒待猪肉变色,加入韭菜约炒2-3分钟,加入调料即可。

1、补钙、润肠

这道菜可帮助男性朋友有效的补钙、润肠,坚持食用还可以有效的提升身体机能,让男性朋友的身体素质得到提高,吃起来也很美味。

众所周知鸡蛋的营养是非常高,但你可知道,韭菜和鸡蛋搭配食用会有更高的营养价值喔。韭菜鸡蛋饼是使用韭菜、鸡蛋、面粉混合制作而成的,不仅制作方法简单,还充分提现了韭菜的功效,具有保肝、润肠道、补钙、健脑等作用。

将韭菜洗净切成小粒,倒入锅中炒扁,加入盐、鸡精调味;将面粉和成面泥,取两个鸡蛋备用;将韭菜、面粉、鸡蛋混合搅拌均匀;少许油,油温不要过高,将搅拌好的面泥倒入锅中,看到面饼成黄色即可。

2、强身健体、降火

螺丝肉是属于海鲜类食物,韭菜和螺头搭配食用,不仅给螺头增加了色香与口感外,使韭菜的营养价值也是非常丰富的,还具有强身健体、降火、促进生长等功效喔。

如果你非常热爱海鲜,那么,这道菜就是你的不二选择了,常吃这道菜可以帮助我们调节身体平衡,有效地预防一些慢性疾病。

爱吃海鲜类食物的人群,韭菜炒螺头是非常不错的选择喔。

螺丝肉买回来,用盐抓洗干净,将韭菜洗净切成小段备用;把锅加热,用少量的油将干辣椒,姜片爆一下,然后倒入洗好的螺丝肉翻炒1分钟,加点料酒;倒入洗干净切段的韭菜,大火翻炒,加入少量的醋即可。

3、止吐、预防便秘

韭菜不仅是一道美食还有很高的药物功效喔。你知道吗?韭菜和其他的食用材料搭配在一起食用,药用效果让你难以想到得喔。

醋煮韭菜,空腹食用后,可治白带;韭菜汁加生姜汁加糖食用后可治孕妇呕吐;韭菜汁夏季冷服,冬季温服可以治流鼻血;韭菜汁和温开水冲服饮用,可以治便秘等等。这些生活小常识很实用的喔,以上是韭菜的营养价值你记住了多少呢?

韭菜的食用禁忌

有人非常喜欢韭菜的味道,因此非常钟爱它,韭菜的功效与作用多,但是在食用的时候中也需注意它的食用禁忌。现在我们就来看看韭菜的食用禁忌吧。

1、消化不良或肠胃功能比较弱的人群吃韭菜很容易烧心,因此不宜多吃。

2、《本草纲目》中记载,“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。当代医学认为,如果患有阳亢及热性病症的人切记不要吃韭菜。

3、患有鼻蓄脓、扁桃腺炎和中耳炎的人禁吃韭菜。

4、平时不喜欢吃辣、容易引起过敏的人群不要吃。

5、食用时加热时间不宜过久,韭菜中含有丰富的维生素B,加热太久就会导致营养流失。

韭菜的吃法

韭菜炒香干

材料

韭菜一小把,香干6块,红椒一个,油适量,盐少许,生抽数滴。

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